跑步机的选购

　　选择和购买健身器材中最常用的跑步机时，特别是购买自己的家用跑步机，你可能还不太了解选购跑步机时应该参考一些什么标准和功能。

　　实际上，对于一般健身，即使对于大多数健身教练来说，通常只使用跑步机70％的功能，所以你应该最关注的是，跑步机是否平稳，稳定，最基本的跑步功能是不是满足您的要求，使用和维护简单方便。

　　（1）使用跑步机时感觉舒适吗？

　　1、运行时的长度，宽度，厚度，尺寸是否合适，为您运行板的灵活性，无论是硬还是软？选择厚厚的跑步机，可以减少关节的影响。

　　2、跑步和跑步，你觉得安全吗？一般来说，跑步机越长，空间越大，您就会越安全。

　　（2）当使用速度和坡度功能来挑战自己时，是否需要将跑步机调整到最大功率？增加或减少时间的速度，会有明显的惯性吗？倾斜角度有多大？

　　（3）电子仪器功能。如何阅读，如何操作以及如何训练有多重要？

　　（4）运行机器的使用寿命，如何提供维护服务，以及如何维护。

　　（5）您在跑步机上的使用频率。这是您考虑是否调整预算的重要因素。

　　当你在家里使用跑步机时，你需要注意：

　　1、必须穿运动鞋，最好是慢跑鞋。慢跑鞋鞋底柔软，最适合在跑步机上使用，不要赤脚跑步，跑步机的振动会带来意想不到的关节损伤，脚底汗水也容易导致滑动。

　　2、做热身运动，即使是低速运动，也要让身体扩大，除了防止受伤外，还能获得更好的运动效果。

　　3、检查跑步机。地方是否稳定，有没有故障，桌子是干的。

　　4、运动结束时，心率降至120以下，为了按下跑步机，下一台跑步机等待表相当稳定，很多事故都发生在运动结束时。